Bioritme en nachtwerk

Op zoek naar een gezond ritme.
Er zijn in een mensenleven veel ritmes die ons beïnvloeden: het wisselen van de seizoenen, de verschillende levensfasen, de hersengolf patronen, de spijsverteringscyclus, de menstruatiecyclus, en het dag en nacht ritme. Deze ritmes hebben op verschillende zaken in ons lichaam een effect: - ons gemoed - onze hormonale schommelingen - onze eetlust en spijsvertering - stress - relaties - gewicht … Ideaal kun je best met deze ritmes meebewegen. Zo zou je in de winter meer moeten slapen en minder werken. ’s Nachts kan je best slapen en rusten en overdag actief bezig zijn. Dit natuurlijk niet altijd mogelijk en in sommige sectoren moet ook ‘s nachts gewerkt worden. Dit heeft vaak een belastend effect. Tijdens deze training gaan we de mogelijke negatieve effecten van nachtarbeid nader bekijken. En we gaan manieren verkennen en oefenen om deze zo goed mogelijk op te voorkomen en aan te pakken. Dit is een praktische training

Minimaliseren
Let op!
Instellingen zijn gevonden, maar niet volledig, contacteer een site beheerder om deze te vervolledigen.
Praktische info
{{voorwaarde.DisplayMember}}