Minimaliseren

Digitale vorming: Steek elasticiteit in je veerkracht!

In ons alledaagse leven is er veel druk en stress. Op werkvlak, in de private context van ons gezin en familie, voor jongeren in de sportclub en de muziekschool enz… De Corona-crisis heeft daar nog een schepje bovenop gedaan.
Het vraagt veel van ons allemaal. Angst om ziek te worden, ons leven is anders georganiseerd, warme menselijke contacten zijn voor lange tijd zwaar beperkt. Zij die nog werken doen dat waar mogelijk van thuis uit, de helden van de zorg blijven aan de slag, in allerminst comfortabele omstandigheden. Maar ook de mensen in kleinhandel, grootwarenhuizen enz… Ons sociaal leven viel een groot stuk stil, elk in een bubbel. Ook de verenigingen waarbinnen 10.000-den vrijwilligers actief zijn en zinvol bezig zijn en waar we andere mensen ontmoeten zijn stil gevallen. En dat bezorgt ons allemaal nog meer stress dan in ‘normale’ tijden. Het is dus belangrijk dat we voldoende veerkracht hebben (en behouden) om in moeilijke stressvolle omstandigheden toch de kracht te vinden om door te gaan. In deze digitale vorming, deze webinar bekijken we: - Wat stress is en wat het met ons doet. - Wat belangrijk is om veerkrachtig te zijn in alledaagse omstandigheden. - Geven we een aantal technieken mee om onze mentale veerkracht op punt te zetten (en te houden)